4 Resep Makanan MPASI untuk Bayi 6 Bulan

Tahukah Anda selain ASI, bayi usia 6 bulan sudah bisa diberi makanan MPASI? MPASI atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu merupakan makanan pendamping guna memenuhi kebutuhan gizi bayi dimulai dari usia 6 bulan. Tidak perlu bingung, simak 4 resep MPASI berikut dijamin mudah, sehat, dan enak.

1.  Puree Buah

Buah merupakan bahan MPASI yang biasa digunakan. Buah yang bisa Anda pakai adalah pisang, alpukat, pepaya, buah naga, dan lain-lain. Biasanya buah yang sering dipakai adalah pisang dan alpukat dan diolah menjadi puree. Pisang dipilih karena banyak mengandung serat dan mineral, sedangkan alpukat mengandung vitamin E.

Cara membuat puree buah, khususnya pisang dan alpukat sangat mudah. Anda tinggal menyiapkan 1 buah pisang ambon, setengah buah alpukat, dan ASI. Blender buah pisang dan alpukat hingga halus kemudian tambahkan ASI dan dicampur hingga rata. Saring dan puree buah pun sudah bisa diberikan pada si kecil.

2. Puree Sayur

Makanan pengenalan lainnya adalah sayur-sayuran. Contohnya, kabocha, wortel, dan bayam. Ketiga sayuran ini mengandung betakaroten, vitamin A, dan zat besi yang bagus untuk tubuh bayi. Cara membuatnya mudah, kukus kabocha, wortel, dan bayam hingga empuk. Haluskan ketiga bahan dengan blender kemudian saring dan sajikan.

3.  Puree Jagung Manis, Tahu, dan Telur

Makanan MPASI lainnya yang bisa Anda coba adalah puree jagung manis, tahu, dan telur Jagung mengandung serat, tahu dan telur mengandung protein yang baik bagi bayi. Rebus jagung, tahu, dan telur hingga matang. Blender ketiga bahan hingga halus. Terakhir, saring dan puree sudah siap.

4.  Apple Stew dengan Kayu Manis

Buah apel yang kaya vitamin dan mineral juga bisa dibuat stew yang menggugah selera dengan ditambah kayu manis. Kupas apel dan potong dadu kecil. Kukus apel hingga empuk. Haluskan kukusan apel dengan blender atau food processor hingga halus. Saring dan tambahkan sedikit bubuk kayu manis. Sajikan apple stew dan kayu manis kepada si kecil.

Itu dia 4 resep makanan MPASI yang bisa Anda coba di rumah. Pastikan memberikan MPASI sesuai takaran karena sebagai pengenalan makanan kepada si kecil. Disarankan untuk memberikan 2-3 sendok makan setiap kali waktu makan.

 

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *